POGOSTA VPRAŠANJA
Kaj pridobim z zdravim načinom življenja in dobro fizično pripravljenostjo?
Izboljšanje imunskega sistema, povečano fizično zmogljivost, efektivnejše premagovanje stresa, samozavest, lepši izgled in večji razpon športnih dejavnosti, ki jih lahko uspešno opravljate je zgolj nekaj naštetih stvari ki jihs tem pridobite.
Ali zdravo in lepo telo zahteva stroge diete in vsakodnevne večurne treninge? Nikakor! Seveda moramo telesu zagotoviti primerno zdravo in kvalitetno prehrano, vendar radikalnih diet za lepo telo ni potrebno prakticirati. Vse prej kot to je pomembna konstatna samodisciplina, ter odločnost da posvetimo telesu dovolj časa za vidno spremembo. Ob primerni prehrani je telesna aktivnost nekajkrat na teden povsem dovolj za lepo izoblikovano in zdravo postavo. Hitro se naveličam fitnesa in enoličnosti vaj, kaj lahko storim da ne izgubim volje do vadbe?
Tudi naše telo potrebuje konstante spremembe v načinu vadbe ter prehrane da je efekt večji in učinkovitejši, kajti zelo hitro se adaptira na vedno enake gibe, samo zaporedje ter izvajanje vaj,... Aleša ter Samuel vnašata v treninge vedno nove principe treniranja in vaje, izvajata motorične treninge, pliometrično vadbo, vadbo z lastno težo ter trening na prostem in vse skupaj podpirata z lastno kreativnostjo in nenehnim izobraževanjem.
Ali so dodatki k prehrani obvezni da si izoblikujem postavo?
Počasi, počasi!! Vse je odvisno od vaših prehranjevalnih navad, načina življenja, let ter spola, da lahko sploh predpostavite kaj je priporočljivo za vas in kaj ne. Prioriteta je kvaliteten vnos nutrientov v sistem s prehrano, dovolj vode in vadba s katero tudi izločate toksine iz telesa. Z dodatki lahko dokaj optimalno pokrijete potrebni dnevni vnos encimov, vitaminov, minerale, proteine, esencialne maščobe ipd. Določeni naravni dodatki k prehrani se lahko jemljejo tudi če ne trenirate oz. imate nered v prehrani, med njimi so definitivno vitamin C, Spirulina, ter Omega 3 maščobe. Zakaj je temu tako si lahko med drugim preberite v članku »Spirulina – energija za vaše telo!«
Kako hitro lahko pričakujem rezultate?
To je predvsem odvisno od vas samih in želja ki jih imate, volje ter prizadevnosti da naredite na sebi dolgoročne spremembe in rezultate. Nekega določenega časovnega postopka ravno zaradi unikatnosti vsakega izmed nas ni, se pa seveda da v kratkem času tudi marsikaj narediti. Ne pozabite da s tem ko vlagate v izgled gradite tudi svojo naravno odpornost in vsesplošno dobro počutje. Če imate trdne temelje že na samem začetku je vsa nadaljna gradnja seveda znatno lažja mar ne?
Skrbi me da bom postala preveč mišičasta če bom redno hodila v fitnes. Ne skrbite, niste ne prva ne zadnja ki je pomislila na to. Za začetek si preberite članek
»Zaljubite se v fitnes na prvi poteg« da vam razjasni temne oblake in vprašanja nad vašimi glavami. Nato greste lahko povsem brez skrbi v fitnes in se pri tem ne obremenjujete, da boste po dveh mesecih lahko sodelovali v bodybuiling tekmovanju in zmagali. Ali lahko izkoristim vašo ponudbo tudi kot darilo za prijatelja?
Absolutno! Prepričani smo, da vam bo vaš prijatelj izredno hvaležen za takšno darilo, kajti ne samo da bo na ta način storil nekaj zase ampak tudi vi se boste s tem izkazali in mu mogoče ravno s tem pregnali dolgoletni strah in odpor pred vhodom v vadbene centre!
|
 |
|||||||||||||||
Copyright 2008 | KAIS corpo